गर्भावस्था के दौरान मधुमेह: 5 कारण

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह: 5 कारण
गर्भावस्था के दौरान मधुमेह, जिसे गर्भकालीन मधुमेह भी कहा जाता है, एक खतरनाक स्थिति है जो गर्भवती महिलाओं में हो सकती है। यह एक ऐसी समस्या है जिसे कोई भी माँ नहीं चाहती, लेकिन यह कई गर्भवती महिलाओं में आसानी से हो सकती है। यदि गर्भवती महिला को यह समस्या हो जाए, तो उसके शरीर में शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। यह बीमारी न केवल माँ के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य पर भी गंभीर प्रभाव डालती है।

यदि आपको यह स्थिति हो जाए, तो आपको तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर जांच करानी चाहिए और इलाज शुरू करना चाहिए ताकि किसी गंभीर समस्या से बचा जा सके। आइए, Wilimedia के साथ मिलकर गर्भकालीन मधुमेह के कारण, लक्षण और इसे रोकने के उपायों को समझें!

गर्भावस्था में मधुमेह के कारण:

अधिक वजन और मोटापा

जब गर्भवती महिला अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होती है, तो उसके रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है। यह स्थिति आँखों की दृष्टि को प्रभावित कर सकती है, जैसे कि पुतलियों का फैलाव और दृष्टि धुंधली होना। मोटापे से पीड़ित गर्भवती महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध और अधिक इंसुलिन का उत्पादन ग्लूकोज के चयापचय को असंतुलित कर देता है। यह असंतुलन गर्भकालीन मधुमेह की संभावना को बढ़ा देता है।

परिवार में मधुमेह का इतिहास:

यदि परिवार में किसी सदस्य, जैसे माता, पिता, भाई या बहन को टाइप 2 मधुमेह हो चुका है, तो यह गर्भवती महिला के गर्भकालीन मधुमेह होने का एक प्रमुख जोखिम कारक हो सकता है।

पहले बड़े वजन वाले बच्चे का जन्म:

यदि गर्भवती महिला ने पहले 4 किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दिया है, तो यह उसकी अगली गर्भावस्था में मधुमेह होने का खतरा बढ़ा सकता है। यह स्थिति अक्सर पिछले गर्भकालीन मधुमेह का परिणाम हो सकती है।

अधिक उम्र में गर्भधारण:

महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे 25 वर्ष की आयु से पहले गर्भधारण करें, क्योंकि इस उम्र तक गर्भकालीन मधुमेह का खतरा अपेक्षाकृत कम होता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, यह जोखिम भी बढ़ता है। विशेष रूप से, 35 वर्ष की आयु के बाद गर्भवती महिलाओं में गर्भकालीन मधुमेह का खतरा काफी अधिक हो जाता है।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS):

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में प्रजनन उम्र के दौरान होने वाला एक हार्मोनल विकार है। यह स्थिति अंडाशय को प्रभावित करती है, जिससे मासिक धर्म में अनियमितता और पुरुष हार्मोन के स्तर में वृद्धि हो सकती है। जिन गर्भवती महिलाओं को पहले से PCOS की समस्या रही है, उनमें गर्भकालीन मधुमेह का खतरा अधिक होता है।

डॉक्टरों और विशेषज्ञों की सलाह:
महिलाओं को गर्भधारण से पहले अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की सलाह दी जाती है। इसमें शामिल है:

• • वजन को सामान्य सीमा में लाना।
  • स्वस्थ आहार को अपनाना।
  • गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम करना।

गर्भकालीन मधुमेह की गंभीरता:
गर्भकालीन मधुमेह लगभग 4–8% गर्भवती महिलाओं में पाया जाता है। यह एक संभावित जोखिम है जो समय पर पहचाने और इलाज न होने पर माँ और शिशु, दोनों के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।

गर्भकालीन मधुमेह के उपचार के तरीके: गर्भवती महिला को गर्भकालीन मधुमेह:

गर्भवती महिलाओं में मधुमेह के 5 कारण गर्भकालीन मधुमेह के रोगियों के लिए उचित आहार योजना: यह आहार योजना कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए, जैसे कि आहार में शर्करा की मात्रा पूरी तरह से संतुलित रहनी चाहिए, लेकिन यह सुनिश्चित करना चाहिए कि माँ और भ्रूण दोनों को सभी आवश्यक पोषक तत्व और ऊर्जा पर्याप्त मात्रा में मिल सके।

साथ ही, गर्भवती महिला को वजन को सामान्य स्तर पर बनाए रखना चाहिए, लेकिन साथ ही उसे रोजाना आवश्यक कैलोरी की मात्रा पूरी करनी चाहिए। ऐसी खाद्य वस्तुओं को प्राथमिकता देना चाहिए जो कम वसा वाली और फाइबर से भरपूर हों। साबुत अनाज, सफेद चावल की जगह ब्राउन राइस या अंकुरित बीजों का चयन करना चाहिए।

एक संतुलित, वैज्ञानिक रूप से सही और विविधतापूर्ण आहार योजना बनानी चाहिए, जो डॉक्टर की सलाह के अनुसार हो, ताकि गर्भवती महिला स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले सके और गर्भावस्था के दौरान अपनी सेहत बनाए रख सके।

व्यायाम करने की आदत डालना:

गर्भावस्था से पहले और दौरान व्यायाम करने की आदत डालने से माँ को गर्भकालीन मधुमेह (गर्भावस्था में मधुमेह) से बचने में मदद मिल सकती है। हर दिन 30 मिनट व्यायाम करने की आदत डालने से स्वास्थ्य में बहुत सुधार हो सकता है। इसके अलावा, रोजाना हल्के गतिविधियाँ जैसे चलना, योग, साइकल चलाना आदि को भी शामिल करना चाहिए… ये सभी ऐसी गतिविधियाँ हैं जिन्हें मैं अपनी सेहत बनाए रखने के लिए रोज करता हूँ।

संतुलित वजन बनाए रखें:

अगर आप गर्भवती होने का प्लान कर रही हैं और अगर आपका वजन अधिक है, तो पहले वजन घटाना आपके लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने में मदद करेगा। यदि आपका वजन सामान्य है, तो उसे बनाए रखना गर्भकालीन मधुमेह से बचने में मदद करेगा।

सही समय पर और नियमित रूप से गर्भवती की जांच करवाएं:

गर्भवती की जांच सही समय पर और डॉक्टर द्वारा निर्धारित समय के अनुसार करवानी चाहिए, साथ ही डॉक्टर द्वारा दिए गए सभी स्क्रीनिंग टेस्ट को पूरा करना चाहिए।

ब्लड शुगर की निगरानी करें:

गर्भवती महिला को डॉक्टर द्वारा शुगर लेवल की नियमित निगरानी करने का तरीका बताया जाएगा, खासकर भोजन से 1-2 घंटे पहले और बाद में। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि उनकी आहार योजना डॉक्टर द्वारा निर्धारित आवश्यकताओं के अनुसार है। साथ ही, यह देखने में मदद करेगा कि उपचार प्रभावी है और गर्भकालीन मधुमेह की स्थिति में सुधार हो रहा है।

गर्भकालीन मधुमेह के लक्षण:

बहुत से मामलों में गर्भकालीन मधुमेह के लक्षण स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देते हैं, जिससे यह बीमारी देर से पहचान में आती है। केवल नियमित गर्भवती जांच के दौरान ही इसे पहचाना जा सकता है। इसके अलावा, नीचे कुछ लक्षण दिए गए हैं जो गर्भकालीन मधुमेह के हो सकते हैं:

• • थकान
  • दृष्टि में धुंधलापन
  • दिन में बार-बार पेशाब आना
  • लगातार प्यास लगना
  • खर्राटे लेना
  • डॉक्टर द्वारा सुझाए गए वजन से अधिक वजन बढ़ना

यदि गर्भवती महिला इन लक्षणों में से किसी एक का सामना करती हैं, तो उन्हें तुरंत स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर जांच करानी चाहिए।

निष्कर्ष:

गर्भकालीन मधुमेह के जोखिम कारकों और कारणों को समझना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके बाद ही हम उचित और प्रभावी निवारण उपायों को लागू कर सकते हैं, जिससे इस बीमारी के बढ़ने से माँ और भ्रूण की सेहत पर कोई असर न पड़े।

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