गर्भावस्था के दौरान सेक्स पोज़िशन: 8 आरामदायक और सुरक्षित विकल्प

गर्भावस्था के दौरान सेक्स पोज़िशन: 8 आरामदायक और सुरक्षित विकल्प

गर्भावस्था एक खूबसूरत लेकिन चुनौतीपूर्ण यात्रा होती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर और मन में कई बदलाव आते हैं। ऐसे में पति-पत्नी के बीच सवाल उठता है कि क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है, और यदि हाँ, तो कौन सी पोज़िशन सबसे उपयुक्त और आरामदायक होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध बनाए रखना न केवल सुरक्षित हो सकता है, बल्कि यह पति-पत्नी के बीच भावनात्मक और शारीरिक संबंध को भी मजबूत कर सकता है। इस लेख में हम गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए उपयुक्त पोज़िशन और इससे जुड़े महत्वपूर्ण सुझाव साझा करेंगे।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स सुरक्षित है?

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सेक्स पूरी तरह से सुरक्षित है, बशर्ते कि डॉक्टर ने किसी जटिलता (जैसे प्रीटरम लेबर, ब्लीडिंग, या प्लेसेंटा प्रिविया) की चेतावनी न दी हो।

• • गर्भाशय और एम्नियोटिक फ्लुइड (एम्नियोटिक द्रव) बच्चे की अच्छी तरह से सुरक्षा करते हैं।
  • गर्भावस्था के हर चरण में, यौन संबंध बनाते समय महिला के शरीर की जरूरतों और आराम का ध्यान रखना चाहिए।
  • यदि कोई असामान्य लक्षण (जैसे दर्द, रक्तस्राव, या असुविधा) महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

गर्भावस्था के शुरुआती तीन महीने (पहली तिमाही) में सेक्स पोज़िशन

गर्भावस्था के शुरुआती चरण में महिला के शरीर में बहुत बदलाव नहीं होते। अधिकांश सामान्य पोज़िशन का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, कुछ महिलाओं को थकावट, मतली, या असहजता महसूस हो सकती है।

 मिशनरी पोज़िशन (Missionary Position)

• • यह पारंपरिक पोज़िशन गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में आरामदायक होती है।
  • यदि महिला को पीठ के बल ज्यादा देर तक लेटना असुविधाजनक लगे, तो उसकी पीठ के नीचे तकिया रखकर सहारा दिया जा सकता है।

साइड-बाय-साइड पोज़िशन (Side-by-Side Position)

• • दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे के बगल में लेटते हैं।
  • यह पोज़िशन पेट पर दबाव नहीं डालती और आरामदायक महसूस कराती है।

वुमन ऑन टॉप (Woman on Top)

• • इस पोज़िशन में महिला को गहराई और गति को नियंत्रित करने की आज़ादी मिलती है।
  • इससे महिला को अपनी सुविधा के अनुसार समायोजन करने में मदद मिलती है।

गर्भावस्था के मध्य तीन महीने (दूसरी तिमाही) में सेक्स पोज़िशन

दूसरी तिमाही को अक्सर “गोल्डन पीरियड” कहा जाता है, क्योंकि इस दौरान पेट ज्यादा बड़ा नहीं होता और ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है।

स्पूनिंग पोज़िशन (Spooning Position)

• • दोनों पति-पत्नी एक ही दिशा में करवट लेकर लेटते हैं।
  • यह पोज़िशन आरामदायक है और पेट पर किसी भी प्रकार का दबाव नहीं डालती।

डॉगी स्टाइल पोज़िशन (Doggy-Style Position)

• • महिला अपने घुटनों और हाथों पर रहती है, जबकि पुरुष पीछे से आता है।
  • यह पोज़िशन गहरी पैठ की अनुमति देती है और पेट पर दबाव नहीं पड़ता।

रिवर्स काउगर्ल (Reverse Cowgirl)

• • महिला पुरुष के ऊपर बैठती है, लेकिन उसका चेहरा पुरुष की ओर न होकर विपरीत दिशा में होता है।
  • इससे महिला को अपनी सुविधा के अनुसार गति को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

गर्भावस्था के आखिरी तीन महीने (तीसरी तिमाही) में सेक्स पोज़िशन

तीसरी तिमाही में, पेट का आकार बढ़ने के कारण पोज़िशन का चुनाव अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। इस दौरान महिला को आरामदायक और सुरक्षित पोज़िशन चुननी चाहिए।

 साइड-लाइंग पोज़िशन (Side-Lying Position)

• • महिला और पुरुष दोनों करवट लेकर लेटते हैं, और पुरुष महिला के पीछे होता है।
  • यह पोज़िशन पेट और गर्भाशय पर दबाव को कम करती है।

बेड के किनारे पोज़िशन (Edge of the Bed Position)

• • महिला बिस्तर के किनारे पर बैठती है, और पुरुष खड़ा या घुटनों के बल बैठता है।
  • यह पोज़िशन पेट से दबाव को दूर रखती है और आसानी से समायोजित की जा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स करते समय ध्यान रखने योग्य बातें

शरीर के संकेतों को समझें:

• • महिला को किसी भी असुविधा, दर्द या अन्य लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।

पेट पर दबाव से बचें:

• • दूसरी और तीसरी तिमाही में ऐसी पोज़िशन से बचें जो पेट पर भार डालें।

तकियों का उपयोग करें:

• • तकिए से सहारा देकर महिला को अधिक आरामदायक स्थिति में रखा जा सकता है।

खुलकर बातचीत करें:

• • अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं, आराम और जरूरतों के बारे में खुलकर बात करें।

कब सेक्स से बचना चाहिए?

डॉक्टर कुछ स्थितियों में यौन संबंध बनाने से परहेज करने की सलाह देते हैं:

प्रीटर्म लेबर (Preterm Labor):

• अगर डॉक्टर को समय से पहले प्रसव का खतरा लगता है।

असामान्य रक्तस्राव या डिस्चार्ज:

• यदि महिला को रक्तस्राव या असामान्य योनि स्राव होता है।

प्लेसेंटा प्रिविया:

• जब प्लेसेंटा गर्भाशय ग्रीवा को कवर करता है।

गर्भावस्था के दौरान अन्य जटिलताएँ:

• जैसे गर्भाशय ग्रीवा का कमजोर होना।

निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध बनाना न केवल सुरक्षित है, बल्कि यह पति-पत्नी के बीच संबंध को भी मजबूत करता है। सही पोज़िशन का चयन और महिला की शारीरिक स्थिति को समझना महत्वपूर्ण है।

यदि कोई जटिलता महसूस हो, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें। ध्यान रखें कि यह समय दोनों के बीच सहयोग और भावनात्मक जुड़ाव का है।

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